أكثر الأدلة الملموسة والعظيمة التي تدل على حبك لذاتك هو تقدير وقتك ، الإنشغال بتحقيق أهدافك والعمل عليها بدون كلل ولا ملل ولا شكوك ، معرفتك بالأشياء التي تبهجك وتهديها لنفسك وما تستكثر عليها البهجة والراحة والرخاء .
خطوات حب الذات الحقيقية هو إنك
- تختار أفضل شئ لنفسك أولا
- تضع حدودك بكل حب وبدون لوم ولا شعور بالذنب لحماية ذاتك
- تحترم قيمك ومبادئك وتنطلق منها وما تتنازل عنها لأي كان
- تتبع أحلامك بدون مجاملة لأحد ولا تريد الموافقة والتأكيد من الناس
- تقبل عيوبك وأخطائك وتفهم إن الفشل جزء من التجربة الإنسانية مو فشل لذاتك المصونة
- تتعلم الإلتزام والإنضباط حتى تكون بأفضل نسخة من ذاتك لذاتك
- ما تقبل لذاتك إلا الحب والإحترام
أغلب حب الذات يكمن في : الصدق والأصالة ، الإلتزام ، وضع الحدود واحترامها ، تهذيب للذات مستمر ورفع مستوى وعيها وتزكيتها هذا باختصار ممارسات حب الذات الحقيقية
ولازم أنوه إن الكثير يخلط بين حب الذات والنرجسية أو الأنانية . حب الذات هو أكثر فعل نفسي صحي ممكن تمارسه تجاه ذاتك وهو يدل على وعي عالي وذات حكيمة. أما النرجسية أو الأنانية فهي إنحراف للذات وتشوه نفسي عميق . الشخص اللي يحب ذاته يحب الآخرين أما النرجسي والأناني فهو يحب ذاته ويكره الآخرين ويريد الخير له فقط . هذا فرق كبير . المحب ذاته يفتخر بإنجازاته أما النرجسي والأناني يفتخرون بالتقليل من إنجازات الآخرين ويسخرون منهم حتى يشعر بالفخر والتفوق .
أغلب ممارسات حب الذات اليومية ضرورية للصحة النفسية وتساعدك على بناء ثقتك بنفسك والتقدم بحياتك . هذه الممارسات تعزز الشعور بالقيمة الذاتية وتدعم نموك الذاتي . حب الذات الحقيقي يختلف تماما عن الأنانية والنرجسية لأنه يهدف إلى الاعتناء بالذات دون إيذاء الآخرين.
