كل سنة الكل يبدأها بكتابة النوايا والأهداف والرغبات، وهذا الشيء ممتاز بشرط يكون له ضوابط وحدود معينة لازم الكل يلتزم فيها.
لما تكون طاقتك الحيوية محدودة، وخلال سنوات عديدة ما قدرت تحقق ولا حتى 10% من نواياك السنوية ومتعود على هذا السيناريو... هنا لازم توقف وتعمل عملية تنظيف قوية لكل النوايا السابقة، وتفتح صفحة جديدة وتقرر بوعي شديد إنك تختار نواياك وتسعى لها قدر المستطاع.
هذا تمرين قوي جداً لتنظيف وتفكيك النوايا القديمة والمعلقة:
خطوات تمرين تنظيف النوايا القديمة
1.جمع وكتابة النوايا القديمة:
اكتب كل النوايا التي تتذكرها والتي كنت ترغب فيها على مدى السنوات الثلاث الماضية وجمعها في ورقة واحدة. إذا كنت تحتفظ بالورقة الأصلية لنواياك السابقة، احضرها وضعها أمامك.
2.الشطب بالقلم الأحمر والصدق مع الذات:
احضر قلماً أحمر، وابدأ بشطب كل النوايا التي قررت إلغاءها ولم يعد لديك الرغبة في أن تعطيك من وقتك وطاقتك. خليك صادق تماماً مع نفسك أثناء هذه العملية.
3.التخلي (جمل التنظيف):
أثناء شطب النوايا أو تمزيق الورقة، ردّد بثقة وشعور حقيقي بالتخلي والتخفف:
"أنا أستغني عن هذه النية."
"أنا لا أحتاج هذه النية."
"دليت، كنسل... دليت، كنسل..."
4.إنهاء الرابط الفيزيائي:
مزّق الورقة أو احرقها وبداخلك شعور كامل بأنك تنهي هذه النوايا من طاقتك ولن تعود للتفكير فيها، وريح نفسك من ثقلها ورواسبها.
5.تحديث الخطط للنوايا المستمرة:
إذا كانت لديك نوايا قديمة ما زلت متمسكاً بها وتريد العمل عليها ولكن خططها السابقة فشلت؛ مزّق ورقة الخطة القديمة وكرر:
"أنوي إيجاد خطط جديدة لهذه النية، وأنوي استقبال أفكار جديدة لتحقيقها."
توقيت التنظيف والانطلاق لمرحلة جديدة
بعد مرور منتصف السنة تقريباً، يكون الوقت مثالياً جداً لإعادة النظر بالنوايا وتنظيفها .
يلا طبقوا التمرين من الآن، وابعثوا لي تطبيقاتكم وتجاربكم على الخاص!
وبكذا نكون انتهينا من سلسلة "فنون التجلي"، وراح نبدأ بموضوع جديد .
وللحديث بقية !
